Minimizando o stress na hora da tarefa escolar dos filhos
Afinal, qual mãe, pai ou responsável pela criança nunca se sentiu sobrecarregada com a quantidade de lição de casa dos filhos para fazer, seja para o dia seguinte, seja para a semana que vem?
A situação piora e o stress também quando se está em época de provas ou há trabalhos que coincidem para o mesmo dia.
Eu sei bem como isso acontece e quero acalmar seu coração.
Vou compartilhar algumas orientações que podem colaborar com você e que poderão tornar esse momento da tarefa escolar mais calmo e menos estressante para pais e filhos.
- Rotina. Ter uma rotina é importante para o bom desenvolvimento da criança, dos estudos e dá previsibilidade a ela. Além disso, o compromisso de realizar as atividades no mesmo horário torna-se um hábito. Fazer um planejamento das tarefas que precisam ser realizadas para o dia seguinte é importante também. Uma rotina eficiente leva seu filho a ter mais autonomia.
- Organização: Tenha um local específico para estudar e que tenha o mínimo de distração possível. Gerencie seu uso do celular enquanto estiver auxiliando a criança e deixe-o longe do alcance dos olhos. Se a criança tem duas tarefas para o dia seguinte, insira ele na escolha de qual realizará primeiro, ele se sentirá importante fazendo escolhas, mesmo tendo que realizar as duas tarefas. Ah! Oriente seu filho manter os materiais em ordem.
- Comunicação: Se a comunicação entre pais e filhos na hora da tarefa costuma ser difícil, dura, com palavras de ordem e brigas, é preciso rever a forma que estamos orientando nossos pequenos aprendizes. Nesse momento, precisamos olhar para nós, como estamos nos sentindo nesse momento, respirar e colocar para eles de forma simples, o “porquê” para nós é importante que ele estude e em seguida, ouvi-lo também. Esse clima se repetindo, irá diminuir a tensão que pode ter sido criada em relação ao momento da tarefa.
- Tempo de estudo: Esse é um item importante de deve ser considerado pelos pais. Observar como seu filho se comporta fazendo as atividades, o seu ritmo, o seu tempo de concentração deve ser levado em consideração. Dividir as atividades em etapas, pode ser necessário quando são extensas ou quando são várias matérias. Uma pausa nesse período pode ser necessário e negociável. Além disso, ao completar cada etapa, seu filho terá uma sensação de progresso e motivação para continuar.
- Momento de lazer: seria muito interessante que após esse período de estudo, a criança tenha algo prazeroso para realizar. Dê preferência para atividades ao ar livre, atividade física ou algo que lhe traga prazer. Isso vai ajudar a aliviar a tensão e a manter mente mais tranquila após o período de estudo. Lembre-se de que é importante haver equilíbrio entre período de estudo e descanso é essencial para um bom desempenho escolar.
Portanto, não deixe que o stress tome conta da sua vida e da vida escolar do seu filho.
Com rotina, organização, uma boa comunicação, divisão das tarefas e alternados com momentos de lazer, ajudam muito no dia-dia de estudos dos filhos.
Você, pai, mãe, responsável por uma criança ou adolescente, será capaz de enfrentar a hora da tarefa escolar de forma mais tranquila e eficiente.
Lembre-se de que o objetivo principal é aprender e se desenvolver, e não apenas cumprir obrigações. Então, respire fundo, siga essas dicas e boa sorte!
Sheila souza
Enfermeira, Coach familiar, Educadora Parental certificada: Facilitadora em Emoções / Parentalidade Consciente / Teen Coach e Kids Coach/ Método Laser, Temperamentos Humanos e Inteligência Emocional.
“É necessário aprender, praticar em si mesmo para depois ensinar”.